وقتی از همسرت انتقاد می‌کنی، حواست باشه دقیقاً چی می‌گی!

فرض کن همسرت برای خرید وسایل مهمونی چند قلم از چیزهایی رو که با هم هماهنگ کرده بودید، فراموش کرده

می‌تونی بگی: «تو اصلاً به حرف من توجه نمی‌کنی!» یا بگی: «عزیزم، دفعه‌ی بعد بیا چیزهایی رو که باید بخریم یادداشت کنیم تا چیزی از قلم نیفته»

هم موضوع رو گفتی، هم راه‌حل دادی؛ بدون اینکه شخصیت همسرت رو زیر سؤال ببری

برای اینکه حرفت بهتر شنیده بشه، این نکته‌ها رو یادت باشه:

نیتت رو بررسی کن: واقعاً می‌خوای مسئله حل بشه یا فقط می‌خوای ناراحتی‌ات رو سر همسرت خالی کنی؟ اگه هدفت فقط خالی کردن ناراحتیه، بهتره کمی صبر کنی و بعد حرف بزنی

رفتار رو نقد کن، نه شخصیت رو: درباره‌ی همون اتفاق مشخص حرف بزن

خواسته‌ات رو روشن بگو: همسرت باید بدونه دقیقاً چه چیزی ازش می‌خوای

کوتاه و آروم حرف بزن: موضوع رو کش نده و فرصت بده همسرت هم نظرش رو بگه

گاهی یک تذکر محترمانه و یک پیشنهاد روشن، خیلی بهتر از گلایه‌های طولانی، دو نفر رو به نتیجه می‌رسونه