پیام

‍ #تغذیه
🌥 فصول سرد سال و کاهش ساعات روشنایی روز یک اثر مشخص در بسیاری از افراد دارد و آن ابتلا به افسردگی فصلی و تغییرات خلق و خوی است.

👈 با این حال گزینه‌های غذایی سالمی وجود دارند که روند افسردگی فصلی و علائم ناشی از آن را بهبود می‌بخشند، مانند:
🔺موز

🔺دارچین

🔺چای بابونه

🔺شکلات تلخ

🔺سیب‌زمینی شیرین

🔺دانه کدوتنبل

🔺زردچوبه

🔺سیب

👇👇👇

آراي كاربران براي اين مطلب

1 رأی

ميانگين آراي اين مطلب:

5.0 stars

(5.0)

نظر از: یا فارس الحجاز ادرکنی [عضو]

5 stars

سلام
مفید بود

1396/07/26 @ 06:22

فرم در حال بارگذاری ...