حضرت علی علیه‌السلام می فرماید:

«لَا تُنالُ الصَّحَّةُ إلّا بِالهِمَّة»

سلامتی جز با همت به‌دست نمی‌آید.

حضرت علی علیه‌السلام
با این بیان اشاره دارند
که سلامت جسم و روح
نتیجه‌ی فعالیت
اراده و تلاش انسان است

بدون همت و اهتمام
بدن و روان دچار سستی و ضعف
خواهد شد
‌

«خاموش نکردن موتور زندگی در دلِ استرس»
«رسیدگی به بُعد معنوی»
‌
ارتباط با خدا

تقویت توحید:
یعنی در حوادث زندگی، دست خدا را ببینیم.
اگر معتقد باشیم قدرت مطلق دست اوست، دیگر از کسی نمی‌ترسیم.
اگر بدانیم رزق و روزی و عزت فقط دست اوست، دیگر جلوی دیگران گردن کج نمی‌کنیم.
وقتی بفهمیم تمام جهان تحت کنترل یک قدرت حکیم و مهربان است، اضطرابِ «چه خواهد شد» از بین می‌رود.

نماز با حضور قلب:
نه فقط انجام فیزیکی، بلکه سعی در درک معنا و سخن گفتن با خدا.

تلاوت قرآن همراه تدبّر:
مطالعه روزانه حتی چند آیه با تأمل در معنا و تطبیق آن با زندگی روزمره.

دعا و مناجات شخصی:
گفتگو صادقانه با خدا، بدون تکلّف؛ شبیه حرف زدن با نزدیک‌ترین دوست
دعاهای صحیفه سجادیه
‌
ترک آلودگی‌های روح:
پرهیز از غیبت، دروغ، حسادت، و خودبینی.

کنترل زبان و نگاه:
چون بیشتر آلودگی‌های درونی از این دو دروازه وارد می‌شوند.

توبه و بازگشت روزانه:
حتی اگر خطا کردی، شب همان روز اعتراف به خدا و تصمیم برای جبران باعث پالایش درون می‌شود.
‌

چگونه شکرگزاری کنیم؟
(راهکارهای عملی)

شکرگزاری زبانی:
گفتن «الحمدلله»، «شکر خدا» یا عبارات دیگر شکرگزاری، به خصوص بعد از دریافت یک نعمت یا در پایان روز.

شکرگزاری قلبی:
واقعاً در دلت احساس قدردانی کنی.
وقتی از چیزی لذت می‌بری، به این فکر کن که این لذت از جانب خداست.

شکرگزاری عملی:
با استفاده صحیح از نعمت‌ها و در مسیر رضای خدا.
مثلاً شکر نعمت سلامتی، با استفاده از آن در کارهای خیر و اطاعت از خداست؛
شکر نعمت مال، با انفاق و کمک به نیازمندان.

به یاد آوردن نعمت‌ها:
هر روز ، چند دقیقه وقت بگذار و نعمت‌هایت را به یاد بیاور. این کار به تجسم و درک عمیق‌تر نعمت‌ها کمک می‌کند.

به یاد آوردن سختی‌ها:
گاهی به یاد سختی‌ها و مشکلاتی که پشت سر گذاشته‌ایم، می‌افتیم و متوجه می‌شویم که چقدر در وضعیت فعلی‌مان نعمت وجود دارد.

تلاوت آیاتی درباره شکر:
خواندن آیاتی از قرآن که به شکرگزاری امر کرده یا از شاکران یاد کرده است.
‌قرآن کریم به شدت بر شکرگزاری تأکید کرده است.
خداوند می‌فرماید: «لَئِن شَکَرْتُمْ لَأَزِیدَنَّکُمْ وَلَئِن کَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِی لَشَدِیدٌ» (ابراهیم: ۷).
یعنی اگر شکر کنید، نعمتتان را زیاد می‌کنم و اگر کفران کنید، عذابم سخت است. شکرگزاری باعث افزایش نعمت‌ها و جلب رضایت الهی می‌شود.

آسیب های رابطه مجازی:

۱. خیال‌پردازی زیاد:
تو رابطه‌های مجازی آدم خیلی ساده از طرف مقابل یه نسخه ایده‌آل می‌سازه و بعداً با واقعیت برخورد می‌کنه.

۲. فهم اشتباه از صمیمیت:
چندتا مکالمه خوب می‌تونه حس صمیمیت بده، اما همیشه شناخت واقعی نیست.

۳. ریسک بالای فریب و پنهان‌کاری:
آنلاین بودن یعنی انتخابی نشون دادنِ خود؛ همین اعتماد رو شکننده می‌کنه.

۴. وابستگی احساسی بدون پشتوانه:
وابستگی‌ای که از پیام و تماس ساخته بشه، معمولاً عمق واقعی نداره و استرس‌زا میشه.

اولین کسی باش که می‌خندد:
وقتی دلیلی برای خندیدن نمی‌بینی، همان زمانیست که بیشترین نیاز به خندیدن است.

اولین کسی باش که می‌بخشد:
افکار منفی گذشته را برای همیشه کنار بگذار.

اولین کسی باش که کاری را انجام می‌دهد:
هر چه زودتر اقدام کنی کارهای بیشتری می‌توانی انجام دهی.

اولین کسی باش که تشکر می‌کند:
برخورد حق شناسانه زندگیت را مملو از خوشبختی می‌کند.

اولین کسی باش که با موقعیت‌های جدید و متفاوت وفق می‌یابد:
وقتی تغییرات را می‌پذیری کارهایت را با علاقه بیشتری انجام می‌دهی.

دیگر برای داشتن زندگی بهتر منتظر ننشین بلکه: اولین کسی باش که به جلو حرکت می‌کند.

استاد شجاعی : ما در آستانه‌ی یک جنگ جهانی هستیم؛ «سد نوری» ایجاد کنید!
سد نور چیه؟
اون دعاهایی که حضرت آقا مکرر سفارش کرده بخوانیم
سوره فتح
دعای ۱۴ صحیفه سجادیه
دعای توسل
مثل نماز واجب این دعاها رو جدی بگیریم
و بعد هر نماز بخوانیم
و همدیگر رو سفارش کنیم به خوندن و مراقبت از این دعاها ..‌
همین ۳ تا دعا رو بخونیم جنگ آخر رو بردیم..

آسیب های رابطه مجازی:

۱. خیال‌پردازی زیاد:
تو رابطه‌های مجازی آدم خیلی ساده از طرف مقابل یه نسخه ایده‌آل می‌سازه و بعداً با واقعیت برخورد می‌کنه.

۲. فهم اشتباه از صمیمیت:
چندتا مکالمه خوب می‌تونه حس صمیمیت بده، اما همیشه شناخت واقعی نیست.

۳. ریسک بالای فریب و پنهان‌کاری:
آنلاین بودن یعنی انتخابی نشون دادنِ خود؛ همین اعتماد رو شکننده می‌کنه.

۴. وابستگی احساسی بدون پشتوانه:
وابستگی‌ای که از پیام و تماس ساخته بشه، معمولاً عمق واقعی نداره و استرس‌زا میشه.

قانون طلايي اخلاقي در ارتباط با زندگي انساني:

هميشه به شيوه اي زندگي كنيم كه اگر رفتار ما فراگير شد و همه افراد جامعه رفتار ما را انجام دادند، خود ما بتوانيم با امنيت و ارامش و شادي در ان جامعه زندگي كنيم.!

اين يعني اخلاق و انسانيت..

در کشاکش تمام سختی‌ها و کم آوردن‌هایی که زندگی برایمان رقم می‌زند ، هیچگاه اسیر عظمت درد و غمی مباش . که خدای تو،
از تمام آنچه که دلت را آزرده
بزرگتر است
در زندگی دفعتاً متوجه می‌شویم که خداوند کارهایی در زندگی‌مان کرده که خود به تنهایی حتی در رویا هم قادر به انجامش نبوده‌ایم.